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小便後多待5分鐘！ 醫師教你看懂「泡泡尿」洗腎警訊
:
▲（照/王峰銘醫師提供）。
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
小完便，先別急著沖水，觀察一下是否出現「泡泡尿」，小舉動卻能發揮健康大功效。腎臟內科醫師就提醒，尤其是糖尿病患身為腎病變高風險族群，更要時時留意「泡泡尿」警訊，如果能早期發現，及早治療，並改變飲食、生活習慣，很有機會可以逆轉洗腎命運。
根據國健署資料，糖尿病腎病變高居國人洗腎原因第一名，在末期腎臟病洗腎病患當中，糖尿病腎病變患者就占了45%。
腎臟內科醫師王峰銘醫師表示，糖尿病患罹患糖尿病腎病變，不一定會惡化到洗腎階段，關鍵在於，只要能夠在初期就發現腎病變，及早治療，同時調整飲食，控制好血糖、體重，腎功能還是有機會可能逆轉，避免洗腎。
儘管糖尿病腎病變早期多半沒有明顯症狀，但醫師提醒，多數患者會出現「微量白蛋白尿」，呈現出來的症狀就是一般人口中的「泡泡尿」。
王峰銘說，「泡泡尿」與一般尿尿起泡最大不同，在於一般尿尿起泡5分鐘內就會消失，但「泡泡尿」會維持較長時間，建議排尿後等待5到10分鐘，觀察泡泡是否消散，一旦發現泡泡存在5分鐘以上，就要懷疑是「泡泡尿」，最好盡快到醫院接受進一步檢查。
腎病變之所以會引起泡泡尿，王峰銘舉第一型糖尿病為例，這是因為腎功能正常時，腎絲球細胞會過濾出尿液白蛋白，並將蛋白質回收、再利用，但腎功能一旦受損，情況就會有所轉變，等到少許白蛋白隨著尿液排出體外，形成「蛋白尿」時，外觀上就是泡泡尿。
王峰銘強調，無論是第一型糖尿病或第二型糖尿病，蛋白尿越多，洗腎風險就越高，但只要留意血糖控制、多注意飲食，腎功能、身體機能就能維持穩定，建議糖化血色素要控制在7%以下，血脂、血壓等指數也要維持穩定，平常更要規律運動、戒菸、戒酒。
照片來源：王峰銘醫師提供
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最愛改名的星座 戶政展揭密
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中國時報【張妍溱╱台中報導】
台中市北區戶政事務27日舉辦「北藏臻典．戶載古今」戶政文物系列展，展示日據時期的「戶主牌」、門牌、出生結婚死亡證明文件的演變、歷次改版的國民身分證、戶口名簿及戶籍資料等，讓民眾一窺珍貴的戶政文物，活動至12月14日止。
北區戶政事務所主任陳佩玉表示，靜態檔案文物展覽，有專人負責導覽解說，另提供動態益智桌遊「檔管大師」體驗活動，將枯躁無聊的檔案庫房建置規定，深入淺出變身成活潑有趣的桌上遊戲，激發民眾逛展覽的樂趣。
有戶政典藏檔案、在地采風、益智桌遊、檔案庫房導覽、文史講座等5大主題；台中市民政局副局長徐仙卿說，曾在麗寶樂園作部分展出，獲廣大回響，這次移回北區戶政所，加入內政部有趣姓名的統計，包括「北區十大姓氏」、「最愛改名的星座天秤座」、「各縣市的菜市仔名」、「外國人最愛取的姓氏」等。
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