【本周限量商品優惠】【犒吆包】手工創意包子超值組(任選2組)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
田徑》62.80公尺打破U18全國紀錄 洪吉嫻亞青少奪國際賽首金
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記者許瑞瑜／綜合報導
因為不想老是被拿來跟超級老爹做比較，轉戰鏈球闖出一片天的洪吉嫻，今天在第三屆亞洲青少年田徑錦標賽女子鏈球賽，以62.80公尺打破U18全國紀錄，為我國拿下本屆第一金，也是個人國際賽首金。
洪吉嫻賽後待別感謝中華奧會菁英計畫的資源投入，「衛生福利部桃園醫院」、「施智恒 物理治療師」在醫療方面的支援，以及桃園國中和北科附工教練團們的殷勤指導，「謝謝教練群們一路的提攜指導與包容，才有這塊金牌的產生。」她說。
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腰痠肩頸痛原因可能在腳趾，足部專家教你5秒防痠痛
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【早安健康／張承宇報導】頭痛、肩頸痛、腰痠背痛是許多現代人的共同困擾，因此而求助推拿、按摩等方法以求緩解的人更不在少數，但這些痠痛問題的根源，其實可能出在腳趾！日本醫師指出，腳趾翹起不但可能造成痠痛，甚至與跌倒、骨折有關，而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌，就可能幫助你檢測、恢復腳趾健康，遠離痠痛不適！
腳趾翹起恐引發肩頸酸痛、腰酸背痛等問題
日本綜合高津中央醫院心臟血管中心主任宮本明在健康節目中表示，大約有6成男性、8成女性有腳趾翹起的狀況，但難以自己察覺。腳趾翹起會讓身體重心向後傾倒，身體為了維持平衡，就會不自覺駝背，造成肩膀、脖子很大的負荷，引起腰痛、肩膀僵硬酸痛等諸多問題。
日本櫻美林大學特任教授、針對足部研究逾40年的阿久根英昭也表示，根據調查，腳趾翹起造成的健康危害不只是腰痛、肩痛，部分患者還有頭痛、消化系統或呼吸系統症狀、內臟不適等問題，甚至中高年患者可能因腳趾翹起，難以維持平衡而跌倒，不可謂不嚴重。
而造成腳趾翹起的原因，大部分是鞋子不合腳引起的。如果鞋子太大，走路時為了不讓鞋子脫落，就會不自覺讓腳趾上抬，久而久之，就容易造成腳趾翹起；如果是鞋子太小、楦頭過窄，則是容易讓腳趾互相擠壓，也可能會迫使腳趾翹起。
這樣做簡單動動腳掌，幫助預防改善腳趾翹起問題
節目中也建議一個簡單的腳趾檢測方法：在堅硬的地上站直後，請旁人幫忙從腳尖處塞進一張紙，如果紙張無法順利塞進腳趾下，即為正常；反之，如果紙張能後塞到腳趾下方，就可能有腳趾翹起問題。
這時可以用手扳住腳掌，往上下個彎五秒，一天10次即可改善腳趾翹起，幫助預防腰背痠痛。
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