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深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 新生兒爸媽當心!4個月大嬰「腹凸凸」 竟是肝臟惡性腫瘤


:

▲新生兒爸媽不可不知,肝臟原發惡性腫瘤「肝母細胞癌」好發於3歲以下嬰幼兒。(示意圖非新聞當事人/新竹馬偕醫院提供)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

家長在幫孩子洗澡、換衣服時,可多仔細留意小孩腹部!一名4個月大嬰兒,就不明原因腹部腫脹,家長焦急帶著連看了多間診所也不見好轉,轉院接受超音波、電腦斷層檢查、血清胎兒蛋白指數與肝臟腫瘤切片之後,這才確定得到原發性肝臟惡性腫瘤「肝母細胞癌」。

新竹馬偕醫院小兒腫瘤科醫師黃鼎煥表示,「肝母細胞癌」是兒童常見的肝臟惡性腫瘤,是一種胚胎性腫瘤,多好發在0至3歲幼童身上。臨床上發現,包括早產兒、過度增生症候群病童,以及帶有家族性結直腸瘜肉綜合症基因變異者的發生率較高,但直接的誘發致病因子尚不明確。

根據兒童癌症基金會統計,肝母細胞癌的發生率在兒童癌症中約占1.8%,大部份發生於3歲以下嬰幼兒,男孩略多於女孩。由於小小孩語言能力尚未成熟,加上發病症狀不明顯,許多新生兒爸媽易忽略,常難以及早診斷。

新竹馬偕醫院小兒腫瘤科醫師黃鼎煥提醒,肝母細胞癌初期沒有明顯症狀,等到腫瘤大到一定程度後,出現腹脹、腹部腫塊,或是食欲減低等,且若腫瘤壓迫到膽管系統還會有黃疸現象,過去許多病童都是在接受超音波檢查時才無意中被發現的。

治療肝母細胞癌最好方式為手術切除搭配化療搭配。新竹馬偕醫院小兒外科醫師黃富煥說,如果腫瘤位置靠近血管壁,經開刀切除後需再依情況搭配4至8次化療,以確定癌細胞完全撲滅;一般肝臟切除手術可容許失去約3分之2容積,但在兒童肝臟手術中,往往希望能保留越多越好,且由於小兒肝臟再生能力強,部分孩童4至6個月就能恢復原來肝臟體積8成,一年左右幾乎能恢復原來大小。

照片來源:新竹馬偕醫院提供

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 深蹲這樣舉手有風險?深蹲常見錯誤大盤點!


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【每日健康/林暐鈞 採訪報導】

「人體做的每一個動作都離不開深蹲,且時下不論男女老少都風靡『深蹲』運動讓下盤更穩固。」但是,大家至健身房看到許多人都在做深蹲,會發現即便看似蹲得漂亮,實際上卻出現第一個動作不見得正確,第二,深蹲訓練後,生活跟深蹲都脫了節等現象,舉凡回到家裡洗臉的姿勢可能變成駝背洗臉,以及彎腰、撿錢等都用錯誤姿勢,長久下來,恐到了4-50歲就要拄著拐杖度日,不可不慎!

脊椎保健專家鄭雲龍指出,「深蹲其實是在訓練如何使用『髖關節』而非用腰來做樞紐,換言之,就是在矯正訓練你的動作模式,以及養成肌肉正確使用的習慣。」所以,動作務必要正確。在生活中包括:彎腰、撿錢、蹲馬桶、抱小孩、洗臉刷牙等等,都是需要正確的深蹲方式,以免因錯誤的力量輸出,造成身體勞損,才4-50歲就要拄著拐杖過後半生生活。(推薦閱讀:棒式 + 深蹲逼出肌肉線條! Lulu用4招練出纖細下半身)

怎樣才是正確的深蹲?

深蹲脊椎保健專家鄭雲龍表示,深蹲不要用腰做為樞紐,而是使用『髖關節』來做深蹲;此外,所有的蹲的動作,不論深蹲、平蹲淺蹲,通通要以髖關節為起始點。

脊椎保健專家鄭雲龍盤點深蹲常見錯誤。圖/每日健康

正確的深蹲,下半身方面應兩腳尖朝正前方,兩腳與肩同寬(膝蓋與第二根腳趾一致),避免膝蓋受傷;肚子方面,不宜翹屁股(動腰),宜保持腹肌與背肌的完美合作,準確使用髖關節,只動髖不動腰,待腰部穩定後,直接屁股後推、下降與傾斜。(推薦閱讀:大腿胖到走路一直摩擦好痛苦!擺脫象腿每天側躺抖腳1分鐘就夠,比深蹲抬腿都有效)

深蹲這樣舉手有風險?

鄭雲龍指出,「這個動作其實有很大的問題,許多人會不小心聳肩。」長期下來恐造成肩膀過於緊繃,產生肩峰下夾擠症候群等病症。應先輕輕地將肩胛骨往下收,再做舉手的動作,此舉會讓呼較為順暢,並且不會讓肩膀緊繃,讓整個深蹲的流程達到很好的保健效果。

 

《延伸閱讀》『深蹲』蹲錯傷很大! Kenny教練教你正確蹲法








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