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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯文哲今晚啟程訪美 「彩蛋」行程備受外界關注
:
台北市長柯文哲今晚將啟程前往紐約，展開為期9天的訪美行程，由於柯文哲被視為2020總統大選熱門人選之一，也讓柯文哲此行備受外界關注，根據北市府安排，柯文哲此趟將拜訪多個智庫、行政單位，另外也和僑界、留學生進行宴會、座談。此行還規劃兩場英文演說，主要以光榮程市為主軸，闡述台灣的多元、自由、民主與開放。
值得注意的是，儘管北市府事前未透露相關行程，不過外界預估，柯文哲應會趁此機會拜訪美國國務院、國防部、國安會等單位，和美方高層交換意見。
柯文哲今晚將從桃園機場直飛紐約，並於美國時間17日和哥倫比亞大學教授黎安友「早餐會」，接著參訪911國家紀念博物館、南街海港、現代藝術博物館等地，中午預計和紐約兩名議員共餐，下午則和紐約留學生、僑界進行座談與晚宴。
訪美第三天，柯文哲將拜訪紐約代表處，和紐約市政府官員進行台北市永續發展進行交流。傍晚時分將驅車前往華盛頓特區。
19日表訂行程先拜訪國會大廈、華府水岸碼頭，與當地政要享用午餐後，再走訪史密森尼學會與林肯紀念堂，晚間駐美代表處則是在雙橡園為柯接風洗塵。不過外界預估，柯文哲難得來一趟華盛頓特區，再加上北市府副發言人陳冠廷日前也透露「驚喜說出來就不是驚喜」，當天應該會有不公開行程，不排除拜訪美國國務院、國防部、國安會等單位。
柯文哲也將在20日於傳統基金會發表英文演說，再接著到亞特蘭大參加姊妹市40周年慶祝酒會，隔天則是出席台北市進出口同業公會和大亞特蘭大商會簽署合作備忘錄儀式，接著拜會亞特蘭大市政府、喬治亞州政府。
22日則會出席波士頓生技產業交流論壇，並發表在美的第二場演說，柯文哲也會和當地留學生、僑胞進行座談。預計23日搭機返台，台灣時間24日清晨返抵國門。
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糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「我明明不愛吃甜食、喝含糖飲料，怎麼也會有糖尿病？」在糖尿病衛教門診，常聽到糖尿病患者求診時如此抱怨。糖尿病最大元凶是血糖控制不佳，而胰島素是維持穩定血糖的關鍵，糖只是影響血糖其中的危險因子之一。除了高糖飲食容易惡化胰島素阻抗性，形成糖尿病，高油飲食也應該避免。
三餐適醣均衡飲食 有助於控制血糖
一般來說，會讓血糖快速上升的情況，就是GI值低的食物，例如：攝取過多精緻的美食，或是液體化的澱粉，在瞬間進入腸胃道時，就很快會進入血液，造成血糖的過速上升。如果同樣的飲食，但是呈固體式的食物就不會快速被吸收！而適當的澱粉也可防止酮酸中毒的產生。一些特殊的抗性澱粉，反而能幫助阻斷油脂的吸收，而且還能促進腸胃道的蠕動，防止便祕的困擾。
所以，想要打敗糖尿病，澱粉食物並不是十惡不赦的食物，反而一天三餐吃米飯的適醣均衡飲食，才有助於控制血糖。糖尿病的發生原因為胰島素阻抗或胰島素分泌不足，而適醣均衡飲食有助恢復胰島素分泌。
劉伯恩醫師建議，糖尿病患必需牢記健康均衡的飲食內容，主要包括三大營養素，卽蛋白質、糖分、脂肪。其供給熱量比例就是澱粉60%：脂肪20%：蛋白質20%。此外，當然還要有適當的膳食纖維及礦物質。
糖尿病養生 注重體重控制避免肥胖
一般糖尿病病人的「養生之道」，還是要注重體重的控制，許多糖尿病患除了血糖過高外，還有代謝症候群，都是和體重過重有關。因此在減重時也要注意體脂肪的比例。當然除了熱量的控制外，也要注意維持適量的有氧運動，才能達到健康好生活。
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