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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐西蘭恐怖襲擊49死 紐約市清真寺加強戒備
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紐西蘭基督城(ChristChurch)兩間清真寺在當地時間15日中午發生恐怖襲擊，造成至少49人死、48人傷的慘劇；為防極端分子的勢力滲入紐約市，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)目前安排市警守候在各區清真寺外加強防衛，讓前往祈禱的紐約客感到安全。
位於基督城中部地區的兩間清真寺遭遇恐怖襲擊，一名槍手涉嫌踏入清真寺內濫射無辜，據最新傷亡數據顯示，造成至少49人喪命，另外48人正在醫院接受治療；當地警方在現場逮捕四名男子，其中一名28歲的嫌犯被搜到車上裝有兩個引爆裝置，目前被控以謀殺(murder)罪名。
襲擊爆發後，紐約市各區的清真寺外都有不少市警留守，戒備森嚴，白思豪說，「目前並沒有出現具體或確信的威脅，增加人手只是為了謹慎，同時讓前往清真寺祈禱的紐約客可以感到城市在保護他們」；他也說，「穆斯林群體對紐約市在各方面貢獻許多，在這痛苦的一天將會伴隨他們一起哀悼，並一直支持他們」。
「紐約市警將會提供一切幫助給在基督城的朋友和同事，也將繼續在州、聯邦和國家執法上與相關人員緊密合作」，市警總局長歐尼爾(James P. ONeill)表示，同時向紐約的穆斯林社區喊話，「我們始終和你們站在一起，市警將會提高警惕來保證你的安全，並確保你也感到安全」。
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輪班「時差」會致癌！專家解析4個害你短命的睡眠習慣
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不少人在非工作日時習慣賴床，想把職場累積的疲勞一次補回來，然而「睡眠暴食」會打亂睡眠周期，反而有害健康；此外，工作輪班的「時差」會產生致癌物，增加死亡風險。據《中時》報導，台北市議員、藥理所教授潘懷宗歸納4項不健康的睡眠習慣，久而久之恐增加死亡率。
1. 週末賴床
週間睡太少、週末又睡太多的壞習慣，在醫界稱作「睡眠暴食」，由於週末賴床會打亂睡眠周期，進而造成時差，且這種週期性的時差，甚至被國際癌症機構認定為任意變換輪班工作的2A級致癌物，恐對身體造成極大影響。
2. 天天長時間睡午覺
午睡可以增進工作效率，但美國國家睡眠基金會建議午睡時間不要超過30分鐘，若午睡太久，可能導致晚上睡不好，形成惡性循環。《美國流行病學期刊》研究，每天午睡超過1小時的人，死亡率比其他人高。
3. 利用長假補眠
1周內所流失的睡眠時間，需要1至2星期的充足睡眠才補得回來，因此別再妄想利用長假來補眠。若時常覺得要睡到9小時以上才夠，有可能是過勞或其他隱藏疾病的徵兆，建議到醫院接受檢查。
4. 每天要睡8小時以上才有辦法起床
民眾都知道睡眠不足會引起許多疾病，但「睡太多」也是一種健康警訊。研究發現，每天得8小時以上才有精神的人，中風風險高達46%；此外，心血管疾病、憂鬱症、各式發炎反應，或癌症初期的人，也會出現一直睡不飽的情形。
實習編輯／陳冠宇
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