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 MLB》生涯初登板在日本 菊池雄星:東京巨蛋很小,要小心


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去年日本職棒球季結束,埼玉西武獅王牌投手菊池雄星透過「入札制度」挑戰大聯盟,加盟西雅圖水手,如今水手將在3月3月20、21日,於東京巨蛋進行海外開幕戰,水手官方也宣布,菊池雄星將在第二戰披掛上陣,比賽地點將是東京巨蛋,而他也提到在這座球場很小,在那裏投球必須非常小心。

這次隨隊回到家鄉,菊池雄星內心感觸想必很深,像是一名進京趕考的學生,如今學成歸來要在鄉親父老面前大顯身手,對於這場比賽,菊池也有話想說:「首先,我很高興能回到家鄉投球,但即使在日本,東京巨蛋仍是一個外野距離較短的球場,我必須好好投球,確保能專注在每顆球上,並且製造更多的滾地球。」菊池生涯在東京巨蛋僅有2場出賽紀錄。

「當我們在季後賽輸球後,我不認為我還會在日本出賽,所以我很高興能有這樣的機會,我將全力備戰,我非常興奮能有這樣的機會。」菊池雄星說,去年西武獅在季後賽被軟體銀行鷹淘汰後,菊池就覺得那是他最後一次在日本的球場投球,但誰也沒想到,他最終加盟水手,還與球隊一起回到日本進行海外開幕戰。

菊池雄星本周二原本被安排出賽,但比賽因雨取消,所以菊池最後在水手訓練基地投了5局的球隊分組對抗賽,菊池投出的球看起來非常刁鑽,而且當時球場還吹著20至30英里的大風,對此菊池說:「今天的風太瘋狂了,我覺得這像的環境可以幫助我調整控球,我相當希望在更好的環境下投球,但這樣能磨練我自己。」

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 冬至這樣補陽養腎 投資一整年的健康能量


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匯流新聞網 林風/台北報導

冬至這一天北半球夜最長,日最短,是陰氣最盛之時,陰陽二氣轉換最明顯的時間點。冬至過後,陰極生陽,陰氣在極盛之後趨弱,陽氣則在極弱之後緩慢回升。陽氣初生,代表新的循環開始,養生專家白雁表示,古人特別注重冬至節氣的養生,把握此時調養身體,會帶來一整年的健康好狀態。


圖為白雁老師與學員

情志不調易傷腎,冬至養身也要養心
冬至陰氣盛極,在陰沉的天氣裡,新陳代謝與生理功能處於抑制的狀態,血液循環變慢、腦部供血不足,容易使人精神萎靡、意志消沉。如果情志不調,進而容易傷腎,甚至導致內分泌紊亂。

(1)多運動增加腎上腺素分泌
多運動可以使體內的新陳代謝加快,腎上腺素分泌增多,會使人放鬆情緒變好。例如練氣功,可以藉由簡單的肢體動作,配合呼吸和意念導引,可以化解積存在心底的情緒,透過練氣功帶來平靜的心情,而臟腑放鬆,不緊張的情況下,氣血運行也會更好。

(2)注意營養的補充
人如果缺乏維生素C和B,情緒就會受到影響,所以可以多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果;以及富含維生素B的食物,如豆類、蛋類、奶類、全麥麵包等,可以舒緩情緒、穩定神經。

(3)與家人團聚吃湯圓
冬至有跟家人團圓吃湯圓的習俗,有圓滿的象徵。趁這個時候跟家人聚聚,彼此交流關心有愛,對心境開闊很有幫助。另外,現在很多人也會在這天吃些麻油雞與薑母鴨、十全大補湯等……不過,白雁提醒,現代人營養都很足夠,進補要注意不要補過頭,反而對身體不好。

(4)保持正面心態
冬季陰氣重,保持樂觀正面的心態也是很重要的,沒有保持積極的心態,會感覺什麼事都不順。如果情緒真的不佳,要適時的調節與疏導,有事不要悶在心裡,可找信任的聊聊天,對於情緒抒發是很有幫助的。練氣功對保持樂觀心態也很有幫助,幾個簡單的動作就可以緩解內心的情緒風暴,讓憂鬱一掃而空。

※白雁長年提供2小時免費氣功教學,讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222

※「護腎功」小功法

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氣候轉變,人體氣機升降與陰陽平衡也發生變化。元氣虧虛的人,季節一變化,反應總會特別明顯,各種不舒服的症狀,都是在提醒,身體亟需補充氣血能量。

風寒型感冒 循環顫掌一招見效

風寒型感冒除了外感風寒,還表示體內陽氣不足了,身體的防禦能力弱;冰凍三尺非一日之寒,透露出體內元氣不足之外,也意味循環差,出現氣堵、氣逆問題。

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新聞照來源:白雁氣功提供
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