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下面附上一則新聞讓大家了解時事
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要
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小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
家有長輩要照顧？這樣做善用長照服務，減輕居家照護重擔
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【華人健康網圖文提供／大塊文化】阿金嬤，89歲，先生、長女皆已過世，她有高血壓、心臟病、糖尿病、失智、關節退化，平常家人都帶阿金嬤到馬偕醫院去看醫生。她現住的七樓公寓有電梯，是自家住宅，阿金嬤有領身心障礙津貼三千元，不足的生活費、醫藥費，她四男四女的孩子們會分攤。
長照服務內容
包含：諮詢居家護理、社區及居家復健、喘息服務、照顧服務、輔具購買、租借，及居家無障礙環境改善、老人營養餐飲服務、長照機構服務、交通接送服務等等。以臺北市來說，可以直接就近找里長幫忙轉介，或請平日就醫的醫療單位專業人員，或是長照諮詢專業人員協助。
簡單化的流程步驟
撥1966專線 → 照管中心派照專到家評估 → 依照長照需要等級給予2-8級不同額度照顧 → 一段時間後依照評估結果，衡量是否繼續提供服務。若是民眾家裡已有外籍看護工、或已領特別照顧津貼，便只能申請專業服務。
特別照顧津貼
家中有工作能力的家人，為照顧重度失能長輩，辭去全職工作在家照顧，每個月補助照顧者5千元的特別照顧津貼。但受照顧者和照顧者需同時符合的條件：
↹ 受照顧者
● 設籍並實際居住該縣市，領有中低收入老人生活津貼，失能程度經評估為重度以上，且實際由家人照顧。
● 未接受機構收容安置、居家服務、未僱用看護或外傭、未領有政府提供的日間照顧服務補助，或其他照顧服務。
↹ 照顧者
● 與受照顧者同樣設籍並實際居住本市。
● 受照顧者之配偶、二親等內之直系血親、卑親屬、 出嫁之女兒或子為他人贅夫者及其配偶。
● 未從事全職工作，且實際負責照顧受照顧者。
● 照顧者應以有請領一位中低收入老人特別照顧津貼為限。
● 16歲以上未滿65歲，且無社會救助法第5條之3第1款至第3款、第6款及第7款規定之情事。
舉例來說，郭太太沒有工作，親自在家照顧婆婆跟先生兩個臥床家人，她申請特別照顧津貼，可是只有她先生通過，婆婆沒有，因為婆婆戶籍沒有實際居住在同一縣市。
專業服務
是指醫生、護理師、藥師、復健師、心理師、營養師、社工等醫療相關團隊的專業照顧。
居家服務
是由居家服務員（居服員）到個案家，幫忙身體清潔、陪伴就醫、整理打掃家裡等。居家服務是指生活照顧而言，是一個人的吃喝拉撒及日常活動幫忙，居服員可以到個案家幫忙備餐、購物，洗衣，清潔、整理家務，甚至陪伴就醫，有一些剛中風回家的個案，可能走路很容易會跌倒，隨時需要有人陪著他以策安全，這些日常生活的照顧，都算居家服務。
本文出自大塊文化《希望你用不到，但一定要知道的長照》一書
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